拓展培训是一种户外体验式培训。在空气清新的自然环境中，参加目的性极强的挑战性项目和合作性项目，让参加活动的每一个人亲自体验、感受、分享培训的内涵。上午10时，在海飞杰拓展培训学校的专业培训师的指导下，全班组建了两支拓展培训队，各队为自己设计了队徽、队训、队歌，还配齐了队委，并开展了三个饶有趣味和富有计划与控制能力、沟通与协调能力、策略与创新能力的培训活动。

1．跨越断桥：经典自我挑战项目。站在9米的高空，队友们相互鼓励，能否正视自己，能否适应周围已经改变了的环境，能否平衡自己的心态，能否做出果断的判断？跳吧，把不可能变为可能。

2、七巧板：本身是一个童年的美好回忆，却将团队的合作意识培养蕴涵其中，在最初慌乱、紧张的智力活动中，大家逐步意识到光靠个人智慧是不够的，只有团结才能增进力量和提高效率。、

3、驿站传书。顾名思义，通过一个一个驿站，将信息全面、准确、快速的传递。游戏一共进行了三次才成功完成。通过游戏，大家明白了，任何环节的自我创新，都会导致任务的失败，最重要的是全组的沟通和协调一致，才能将集体能量发挥到最大化。

通过一天的训练，同学们认为，这次拓展的项目对挑战自我、超越自我、熔炼团队十分有益，增强了团队成员间的相互鼓励、信任、尊重和高效协作；在信息的收集、处理，计划的制定与完成，执行力的贯彻，风险的防范等方面获得了许多启示。这是一次对团队凝聚的一次非常有效地锻炼，同时，也是同学们进一步增进了解的非常好的一种方式，在集体的关心和鼓励下，把不可能变成了可能，把自己形成的思维定势重新进行了评估，对将来的工作和学习大有帮助。